Intro
简单来说我自己平时的运动类型主要还是有氧运动为主,算是挺喜欢有氧运动.铁人三项我就游泳一项不会了,等那天学会了游泳,就去参加一个铁人三项,人生里至少得有一次参加大铁三.除去慢跑和自行车,我也会羽毛球,轮滑,飞盘,不过目前就是都没怎么玩了,也没必要态度介绍.
跑步
我最喜欢的还是在十几二十度的天气,在一个天气晴朗的晚上去夜跑.平时跑个5~10km,5:40~6:00的配速.速度确实有点不尽人意,主要也是太懒了,高中时期,我能做到天天晚上去跑步,现在在大学,能做到一周跑一次就不错,欸…,大学的诱惑太多,啥事都和我争着要时间,当然也有客观原因,北京夏天太热,冬天太冷,空气又干燥啥的.不过还是主观上的懒惰让自己让自己没能想高中那样热爱跑步.
上年十一月也参加上了一次半程马拉松,北京的天气是真的差,开跑前-3°c,我来之前想着开跑前脱外套穿短袖跑,结果来了直发抖,连脱衣服的勇气都没有,遂放弃了.我也是心高气傲,开跑前拒绝了多吃块士力架 ,开跑前在起点预备,起点真是人山人海的,氛围拉满.起跑后,前面1km也是真难受,我得身体冷得发抖,吸气全是冷空气,鼻腔受不了,周围人也多,我想着也不能给落后了,结果跑快了,后面就觉得累了.想着之前有15km 1:27:00的成绩的,算过来半马就是两个小时,我接着就找2:00的兔子跟着跑.到了2.5km补给点,我尝试喝了杯水,发现主办方连温水都没准备,哧溜溜得冰水也是真难受哇.还好的有一点,今天是个晴朗天,开跑半小时后,气温逐渐上来了,身体也不抖了,跑步也步入正轨了,接着觉得2:00的兔子有点慢了,尝试追1:55的兔子,结果追是追到了,自己跑得有点歇气了,跟不住1:55的兔子,接着又回到2:00的大队伍中去.之后就是顺风顺水到最后一个补给点离终点2.5公里,我觉着有点渴了,弄根香蕉也挺好,想着等会跑完了出去就吃饭了,就狠心没有补给.接着又跑了一段,我突然觉着不对劲,一瞬间感觉到自己低血糖了,然后前面已经没有补给点了,只能硬抗.我越跑越饿,越跑越使不上劲,越跑越慢,慢慢的脱离的大部队,眼看大部队的影子要见不着了,我想着奋力冲一把跟上去,跑上去两步就跑不动了.接着更饿,我真心觉得最后这段跑了好久好久,结果看着离终点1km的牌子,我直接崩溃了.低血糖感觉更严重了,我感觉保持不住跑步姿势了,于是开始走路,想着就走到终点吧,2:00的计划算是泡汤了,速度一慢下来,脚板开始疼了,而且很厉害(之前跑步从未遇到过这种情况),心中有过很强的坐着休息的想法,还好最后被我否决了,接着就是慢慢走,.也是离谱,一个医疗跑者注意到我了,我说我有点低血糖,人不假思索就说带着我跑过去,也真是个大善人,没有拒绝他的我跑起来也是很崩溃的,中间我又有几次停下来,他都折返回来说着鼓励的话又把我带着跑.最后也是痛疼的跑过终点,跑完直接一屁股就坐着地上了,工作人员了解我的情况给我弄椅子做和糖水给我喝,这才把我san值恢复过来,接着就反应过来,我的成绩是1:57,但我明明被2:00的兔子甩老远了的,心想遇到流氓兔了,也是有点小崩溃.我过终点后,那位医疗跑者又接着跑了,也是有点可惜没能道谢啥的.
